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In forma con pochi accorgimenti: un piccolo vademecum

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Non c’è niente da fare, il bilancio di fine anno è sempre più vicino e noi ci ritroviamo ancora con qualche chilo di troppo quasi impossibile da smaltire.

Certo, la pandemia non ci ha reso la vita facile, mesi e mesi passati tra divano, letto e poco altro, hanno reso estremamente faticoso il mantenimento del peso forma, per non parlare della perdita di peso. Cerchiamo quindi di ripercorrere insieme tutte quei piccoli accorgimenti necessari per non perdere di vista noi stessi e il nostro obiettivo:

Mangiare sano

Uno sgarro non può essere la regola: è importante ricordarsi di mantenere un regime alimentare ricco di fibre e proteine e povero di grassi e zuccheri, per scongiurare non solo il sovrappeso ma il rischio di patologie anche cardiovascolari.

Muoversi di più

Non solo all’aperto, ma anche attrezzandosi in modo “casalingo” con tappetino, pesi e qualche semplice workout giornaliero. Esercitarsi con costanza aiuterà non solo a controllare il peso, ma anche a limitare il cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress che spesso favorisce l’aumento di peso.

Controllare il peso

Controllare il peso con regolarità aiuta a non perdere troppo il controllo. A chi non è successo di mettere qualche chilo? Ma tra metterne uno o dieci, la differenza è sostanziale, specie nel momento in cui si intraprende un percorso di dimagrimento.

Aiutarsi con qualche integratore

Non c’è nulla di male in un aiuto, per questo scopo in commercio sono presenti alcuni integratori, uno dei più conosciuti è XL-S MEDICAL FORTE 5, a base di un complesso di fibre vegetali che funziona legandosi ai grassi alimentari e di conseguenza riducendo il peso corporeo e la quantità di grasso corporeo pre-esistente.

 

Per saperne di più e scegliere l’integratore giusto per te, chiedi consiglio al tuo farmacista.

Pochi prodotti e piccoli accorgimenti per una pelle favolosa anche in inverno

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L’inverno è una stagione che notoriamente non porta grandi benefici alla pelle: la carenza di sole e di conseguente vitamina D, tende ad ingrigire la pelle e a renderla spenta.

Per questo è di vitale importanza prendersi cura della pelle di viso e corpo tanto in inverno quanto in estate, coccolandolo con scrub e maschere che ne favoriscano il ricambio cellulare, mantenendo la pelle idratata.

Vediamo un paio di prodotti che potrebbero rivelarsi adatti allo scopo:

Per il corpo l’ideale è uno scrub delicato, che mantenga in naturale film della pelle senza disidratarla: Somatoline propone per questo scopo due diversi scrub: Somatoline Brown sugar e Pink salt, con ingredienti di origine naturale.

Entrambe queste formulazioni esfoliano e levigano la pelle, rivitalizzandola e preparandola ai trattamenti corpo.

Un’altra formulazione delicata ma efficace è il Gommage al miele di Nuxe, a base si miele, zucchero di canna e olii preziosi, questo scrub è nutriente e piacevole sulla pelle che rimane piacevolmente pulita, morbida e idratata.

Una vera coccola anche per la pelle più stanca e disidratata.

Il viso, si sa, ha necessità diverse rispetto al corpo: esposto agli elementi e all’inquinamento, ha bisogno di prodotti specifici e di una cura particolare per mitigare grigiore e non apparire segnato.

Tra le formule più delicate per la pelle del viso, troviamo la gamma Very rose di Nuxe, all’acqua di rose e con una formula al 100% vegetale per liberare la pelle dalle impurità mantenendone l’equilibrio.

Una leggera esfoliazione al profumo di rose per Nuxe Very rose Mousse leggera, una schiuma al dolce profumo di rosa che deterge delicatamente e lenisce, lasciando una deliziosa sensazione di pulizia e idratazione.

 

 

 

La mousse può essere alternata al Gel maschera: fresco e dolce sulla pelle, il Gel maschera deterge in profondità senza disidratare, ed è efficace per eliminare tutte quelle particelle di inquinamento che si depositano sulla nostra pelle ogni giorno.

Si aggiunge alla famiglia anche Insta Masque, che coniuga i benefici dell’acqua floreale di rosa all’olio di macadamia e a una sottile polvere esfoliante di origine naturale che agisce sulla pelle in appena due minuti: il risultato è immediato, la grana della pelle è levigata e l’incarnato si illumina.

 

Scopri questi e tanti altri prodotti per la tua pelle, passa in farmacia o contattaci!

Combattere ansia e stress? Possibile con alcuni piccoli aiuti!

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Ansia e stress sono duri da combattere: molte persone tendono a somatizzarli o soffocarli, senza indagarne in modo approfondito le cause, e questo fa sì che ingigantiscano, cominciando a manifestarsi sotto forma di veri attacchi di panico, ma anche di perdita di capelli, dermatiti, problemi digestivi e gastrointestinali.
Per questo è importante affrontare questi stati nel modo corretto, imparando anche a sfogarli in modo da poterli controllare.
Ecco alcuni piccoli consigli per mitigare gli stati ansiosi:

1. Praticare attività fisica regolare

Lo sport ha effetti benefici sul nostro organismo: infatti spinge il nostro corpo a produrre serotonina ed endorfine che generano stati di euforia e benessere. Inoltre praticare attività fisica serve a sfogare la tensione accumulata in modo positivo ed evita che lo stress si accumuli.

2. Tecniche di rilassamento

Quando si sente salire il livello d’ansia, può essere utile applicare alcune tecniche di rilassamento: sdraiati supini e con una mano sul petto e una sulla pancia, respirare lentamente, seguendo i movimenti della pancia che si solleva e si abbassa, e cercando di concentrarsi sul respiro.

3. Praticare yoga e altre forme di meditazione

4. Limitare l’uso di caffeina e nicotina

5. Chiedere aiuto

È fondamentale conoscere i propri limiti e comprendere che è normale sentirsi sopraffatti dagli stati d’ansia, in quel caso chiedere aiuto ad uno specialista accreditato è la scelta più indicata.

Integratori naturali per combattere l’ansia

Alcuni preparati, a base di sostanze naturali, possono concorrere a combattere l’ansia e lo stress generalizzato. Vediamo un paio di esempi:

Ansiolev 

Integratore alimentare di Specchiasol a base di estratti naturali, Ansiolev è indicato per combattere tutti gli stati di stress, anche persistente.

Non ha effetti collaterali e può essere assunto anche per un lasso di tempo prolungato.

 

Novanight

Spesso stress e ansia agiscono anche sul sonno, rendendolo tormentato e intermittente, o semplicemente molto difficile da raggiungere.

Novanight è un supporto alimentare che grazie alle sue componenti di melatonina, griffonia e magnesio asseconda il sonno, favorisce il benessere mentale e riduce la stanchezza.

Per maggiori informazioni, chiedi aiuto al tuo farmacista di fiducia!

Farmacia Zambon da oggi è sanificata con tecnologia Active Pure

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In questo momento particolarmente delicato è fondamentale non abbassare la guardia: certo, fortunatamente il lockdown è passato, ma occorre mantenere la guardia alta, specie sul fronte del distanziamento sociale e della sanificazione.

Per questo motivo noi di Farmacia Zambon abbiamo scelto il sanificatore d’aria Beyond Guardian Air, un decontaminatore ambientale che disinfetta l’aria all’interno della farmacia, la rende completamente asettica e diminuisce nell’arco di 24h la carica batterica e microbica del 99,99%, rendendo anche le superfici sterili e disinfettate.

Il sanificatore Beyond è in grado tramite la tecnologia Active Pure® di rimuovere il 99,99% dei Virus del gruppo RNA in soli 60 minuti di utilizzo. Allo stato attuale il brevetto Active Pure® è l’unica tecnologia efficace e testata contro virus e batteri, riconosciuta dal Ministero della Sanità italiano, utilizzabile in presenza di persone e senza uso di ozono.

BENEFICI DELLA TECNOLOGIA DI SANIFICAZIONE E DECONTAMINAZIONE AMBIENTALE ACTIVEPURE®

  • La tecnologia ActivePure® distrugge in 60 minuti il 99,99% di virus, batteri e patogeni presenti in superficie e nell’aria
  • Riduce i contaminanti e gli allergeni trasportati dall’aria che possono causare asma e sintomi allergici
  • Efficace in 30 minuti su virus RNA e DNA
  • Rinfresca l’aria e rimuove gli odori in ambienti soggetti a umidità e muffe.
  • Rimuove lo sporco e la polvere dall’aria facilitando la pulizia dell’ambiente
  • Non danneggia tessuti nè superfici
  • Non rilascia sostanze chimiche dannose nell’ambiente
  • Portatile, non è necessaria l’installazione
  • Distrugge COV, fumo e odori
  • Certificata dal Ministero della Sanità
  • Certificata “Nature’s Healthy Ions”
  • Certificata 2017 Space Technology Hall of Fame
  • Certificata 100% naturale Ozone Free
  • Sigillo di tecnologia spaziale certificato dalla Space Foundation

Beyond Guardian Air è un dispositivo medico certificato (ident. Regist.1614154). La casa madre Electrolux , fondata nel 1924, ha acquisito 50 milioni di clienti e nel 2003 prende il nome di Aerus, con oltre 500 sedi. Noi come Vitha Group SPA abbiamo il diritto di esclusiva sulla distribuzione in tutta Italia e in ottemperanza al decreto “Cura Italia” i nostri acquirenti godono del 60% di recupero della spesa con credito d’imposta.

Beyond by Aerus unisce una combinazione di tecnologie, inclusa la generazione di ioni, un filtro sigillato superiore agli standard HEPA, l’azione dei carboni attivi, luce UVC germicida, l’ossidazione fotocatalitica e un secondo filtro brevettato ACTIVE PURE® che rimuove sostanze tossiche (Composti organici volatili COV, microtossine), agenti infettivi (Streptococco, Pneumococco, Legionella, Tubercolosi, infezioni virali, influenza, raffreddore comune, Polmonite, SARS, Virus respiratorio sincinziale), allergeni e polveri sottili. Il dispositivo ha un’efficacia dimostrata sulla riduzione delle assenze per malattie, riduzione di problemi respiratori, protezione da sostanze che provocano asma e allergie, controllo degli odori, maggiore produttività grazie ad aria e superfici più pulite e salubri, e protezione da patologie batteriche e virali.

La tecnologia di sanificazione Active Pure® è utilizzata in questo momento anche all’interno di cliniche, ospedali, studi medici e nella stazione spaziale internazionale. Nel 2017 tale tecnologia è stata introdotta nella Space Technology Hall of Fame: un riconoscimento che hanno ricevuto solo 75 tecnologie negli ultimi 30 anni. Tra le precedenti troviamo: Pacemaker (defibrillatore automatico cardiovertitore impiantabile), LASIK (LADARVision 4000), Sistema di posizionamento globale (GPS),Schiuma Tempur, Tecnologia radio satellitare. 

Il sanificatore Beyond non ha bisogno di installazione, è portatile e va semplicemente collegato ad una fonte elettrica.

Per una corretta manutenzione, lo sportello del filtro deve essere aspirato con frequenza mensile, in quanto il purificatore elimina le polveri e i contaminanti dall’ambiente, rinnovando l’aria fino a 7 volte ogni 60 minuti.

Una scelta responsabile nel rispetto dei nostri clienti e collaboratori, per la salute di tutti e la tutela della collettività.

Pelle perfetta nonostante la mascherina? Scopri come

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L’abbiamo sentito e risentito fino alla nausea, idratare la pelle è fondamentale a qualunque età perché l’idratazione collabora a mantenere in salute la nostra pelle e a prevenire i segni del tempo, che appaiono molto più marcati quando la nostra epidermide è disidratata o secca. Una corretta skincare, impostata su pochi ed efficaci prodotti che non aggrediscano la pelle, ma la proteggano e alternino delicatamente esfoliazione e idratazione è tutto ciò che serve per mantenere in forma una pelle senza particolari problematiche.

Da qualche mese a questa parte, però c’è un ulteriore problema che sta mettendo in crisi la nostra pelle, l’uso della mascherina, un dispositivo di protezione essenziale per la nostra salute, specie in questo momento nel quale l’allerta covid sta tornando ad essere alta, ma che tende a non far bene alla nostra pelle, specie se indossato per molte ore, magari al caldo.

Il rischio, infatti è quello che la nostra pelle si secchi, si rovini e manifesti nuove impurità nella zona T, da sempre la più colpita. Come arginare questo problema? Con poche e semplici regole:

Lavare la mascherina frequentemente

Se di tessuto è molto importante che la mascherina venga lavata con un sapone neutro antibatterico, una sicurezza in più per la salute e per la cura della pelle.

Struccare e detergere

Smog e impurità si depositano molto facilmente sul nostro viso, per questo è fondamentale usare detergente e struccante, il risultato sarà una pelle in salute e luminosa, meno soggetta ad impurità.

Idratare, idratare, idratare

La pelle, sotto la mascherina, fatica a traspirare, si secca e si rovina. Fondamentale è quindi idratarla con prodotti specifici per il nostro tipo di pelle e per la stagione, che idratino e nutrano viso e collo, le due zone più esposte del nostro corpo. Una buona abitudine da osservare religiosamente, che aiuterà a mantenere l’equilibrio della pelle bypassando anche il problema mascherina.

Vuoi saperne di più sui prodotti perfetti per la tua pelle? Chiedi consiglio al tuo farmacista di fiducia!

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