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Con l’arrivo dei mesi più freddi, il nostro corpo deve affrontare giornate più corte, sbalzi di temperatura e una maggiore esposizione ai virus tipici della stagione. In questo periodo la vitamina C diventa un alleato prezioso per sostenere le difese naturali, ridurre la stanchezza e proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Ma perché è così...

Mal di gola, raffreddore, tosse, febbre… sappiamo bene che l’arrivo della stagione fredda porta con sé tutti questi malanni, spesso originati da infezioni virali o batteriche o da infiammazioni causate dai frequenti sbalzi di temperatura. In un nostro recente articolo abbiamo illustrato i metodi per potenziare preventivamente il proprio sistema immunitario. Ma se ciò non...

Nonostante il protrarsi della bella stagione, che quest’anno ci ha accompagnati per tutto il mese di Settembre, l’arrivo dell’inverno è ormai imminente. Con lui arriveranno freddo, maltempo e umidità, fattori che metteranno a dura prova il nostro sistema immunitario, che ha il compito di difendere il nostro organismo dai cosiddetti “agenti estranei”. Nonostante i meccanismi...

Curcuma, la spezia delle meraviglie! Tante ricerche scientifiche in questi ultimi anni si sono concentrate sulle potenzialità antinfiammatorie, antiossidanti, antidolorifiche e in generale curative nei confronti del nostro corpo di questa spezia dal colore giallo-arancio. Curcuma, quanta assumerne ogni giorno? La dose consigliata di curcuma da assumere ogni giorno va da 3 a 5 grammi, quindi circa...

Quando ci si espone al sole, si sa, è necessario proteggersi: infatti, nonostante la pelle tragga grande benefici dall'esposizione anche in termini di produzione di vitamina D, è vero anche che i raggi solari possono essere dannosi e causare alcune malattie tra le quali il melanoma. La stessa cosa vale per i capelli, che spesso...